Coach Sportif
à Carcassonne
Vous souhaitez vous prendre en main, développer vos capacités sportives ou performer dans votre activité, ensemble partageons la passion du sport pour atteindre vos objectifs.
Nicolas votre coach sportif à Carcassonne
Ancien militaire parachutiste au 8ème et 3ème RPIMa. Pratiquant confirmé de plusieurs disciplines sportives collectives et individuelles.
Moniteur et instructeur d’arts martiaux spécialisé en Krav Maga et Karaté défense au sein de la FFKDA (Fédération Française de Karaté et Disciplines Associées).
Diplômes et formations :
- BPJEPS
- Formation en sport santé
- Ceinture noire 2ème Dan krav maga
- CQP Moniteur d’Arts Martiaux
- CQP Animateur de Loisirs Sportifs
- Diplômes fédéraux d’instructeur et d’animateur fédéral)
- Certificat de 1er secours et secours en équipe Niv 1
En fonction de vos souhaits, de vos objectifs et de votre condition physique, je vous proposerai des entraînements et exercices diversifiés qui contribueront à l’amélioration de votre force mentale et physique et j’adapterai vos séances de façon progressive et évolutive.
Au préalable, un entretien sera nécessaire pour mieux vous comprendre et ainsi vous accompagner dans des conditions optimales. Je vous questionnerai sur vos habitudes, votre alimentation, vos activités physiques passées et actuelles, votre sommeil, vos antécédents médicaux, vos pathologies, votre aptitude à gérer le stress…
Une prise en charge sportive complète et de qualité
Débutant ou expérimenté je m’adapte à vos possibilités pour vous faire progresser à votre rythme. A travers mes coachings retrouvez le plaisir du sport et découvrez comment reprendre confiance en vous grâce à un travail individualisé.
Tous publics
Des cours sur mesure en fonction de vos objectifs. Enfants, adultes et séniors
Tous niveaux
De la remise en forme à la compétition sportive nous adapterons le programme ensemble
Multisports
Mon expérience dans le sport me permet de vous accompagner dans diverses disciplines
Préparation physique
Accompagnement multisports en vue d'un examen nécessitant une épreuve sportive (militaire, pompier...)
Activités physiques et sportives
Je suis à même de vous proposer des séances sportives articulées aussi bien sur du travail de silhouette (remodeler, mincir, tonifier, muscler…) que sur de l’endurance (cours cardio, course à pied, marche active…) ou encore des cours de self défense mais pas que… mes domaines de compétences sont multiples. Nous travaillerons selon vos besoins, votre souplesse, votre équilibre, votre vitesse, votre explosivité, votre masse musculaire.
Mon expérience me permettra de vous accompagner dans votre objectif sport et santé à Carcassonne.
Faîtes du bien à votre corps pour que votre âme ait envie d’y rester.
Sport santé
- Permet d’évacuer le stress oxydatif
- Favorise le sommeil
- Prévient la prise de poids
- Soulage l’arthrose les lombalgies, les pathologies rhumatologiques et respiratoires
- Augmente la qualité de vie
- Permet de récupérer plus vite en cas de chute
- Prévient la perte d’autonomie
Prévenir la prise de poids
Réduire la sédentarité
Restez actif
La sédentarité est un véritable fléau. Quel que soit l’âge, l’activité physique est une excellente thérapie
Estime de soi
Apprenez à gérer vos émotions en quête d'un meilleur bien être
Bien-être
Le sport mais pas que…, d’autres éléments essentiels font partis intégrante de l’entraînement :
- Une alimentation saine et équilibrée
- Une hydratation suffisante
- La récupération (entre, pendant et après les séances)
- Le sommeil.
Alimentation saine et équilibrée
Hydratation et récupération suffisante
Summer Body
L’offre « Summer Body » est un programme complet de coaching sportif et de conseils nutritionnels conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme pour l’été. Ce programme est parfait pour les personnes qui cherchent à perdre du poids, à tonifier leur corps ou à simplement améliorer leur santé globale.
Le programme de coaching sportif comprendra un plan d’entraînement personnalisé qui sera adapté à vos besoins et à votre niveau de condition physique actuel. Je vous guiderai à travers chaque exercice et vous aiderai à maintenir votre motivation tout au long du programme.
En plus du coaching sportif, vous bénéficierez également de conseils nutritionnels personnalisés pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids ou de maintien d’un régime alimentaire sain.
Le programme « Summer Body » est conçu pour vous aider à atteindre des résultats durables et à adopter un mode de vie plus sain à long terme.
- Découvrez l'offre spéciale :
- 25h de coaching sportif
- Conseils nutritionnels
- 39€/h
- Carcassonne et alentours
Du sport pour tous à Carcassonne
Spécialisé dans l’accompagnement sportif, j’interviens tant en coaching individuel qu’en groupe.
Particuliers
Débutants ou confirmés
Professionnels
Entreprises, collectivités et associations
Milieu scolaire et Extra-scolaire
Ecoles, collèges et lycées
Un accompagnement sportif complet
Disponibilité
Du lundi au dimanche
de 6h30 à 21h00
Convivialité
Des séances intenses tout en gardant le sourire.
Séances personnalisées
Un programme adapté et individualisé à vos besoins
Suivi des objectifs
Des bilans réguliers et réévalués selon la progression
Encadrement et motivation
Un soutien moral et un suivi dans l'exécution des exercices
Sportif en compétition
Un accompagnement sur mesure pour performer dans votre activité
Des formules pour tous
DUO
40 €
/pers
Durée 1 heure
- Forfait 5h : 175 €
- Forfait 10h : 330 €
- Forfait 20h : 650 €
3 PERS ET +
35 €
/pers
Durée 1 heure
- Forfait 5h : 150 €
- Forfait 10h : 280 €
- Forfait 20h : 550 €
Questions fréquentes
N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements sur les coachings.
Où se déroulent les séances de coaching ?
Selon l’entraînement choisi, à votre domicile, à ma salle, ou en extérieur.
Combien dure une séance de coaching ?
En règle générale, je prévois des séances d’une heure mais nous pouvons moduler selon votre convenance.
Faut-il être équipé de matériel ?
Quels sont les créneaux disponibles pour les coachings sportifs ?
Mes coordonnées
Mon périmètre
10 Km autour de Carcassonne / Villemoustaussou
Frais supplémentaires au delà
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Démarrons l'aventure ensemble
N’attendez plus et tentez l’aventure avec Nico Sport Santé, coach sportif à Carcassonne.
